نصائح للشعر الناعم
يحتوي الشعر على البروتينات، لذلك يعدّ تناول الغذاء الصحي الذي يشمل البروتين، والعناية بنظافته وصحته من الخطوات الرئيسية للحفاظ على مظهره الفاتن والصحي. وسنتاول في هذا المقال بعض النصائح العامّة للحفاظ على جمال الشعر.
من البديهي خسارة 100 حتى 150 شعرة في اليوم الواحد، لذلك لا داعي للقلق، ورغم ذلك فهناك العديد من النّصائح المهمة للمحافظة على صحة الشّعر، ومنها: تناول الغذاء الصحيّ: يعدّ تناول الغذاء الصحي أول خطوةٍ جد مهمّة للحفاظ على الشّعر، ويُقصد بهدا الغذاء الذي يحتوي على البروتين الغني بالأحماض الأمينية مثل: الجبن، والحليب، واللّبن. والحديد مثل: السمك، وبذور الصويا. وقد إقترح الأطباء أن يكون الإستهلاك اليومي من الحديد ما يعادل 12 ملغ.
الحذر الشديد عند تمشيط الشّعر المبلل؛ لأنه يكون أكثر ضعفاً ومهددا بالتساقط أكثر، ويُستخدم مشطٌ عريض الأسنان لتمشيط الشعر من جذوره وحتى نهاية أطرافه. قصّ أطراف الشعر المتقصّفة كل 6-8 أسابيع. عدم غسل الشعر يوميّاً، وعند غسله لا بدّ من إستخدام بلسم للشّعر، مع غسله بماءٍ بارد، ويُفضل أن يكون الشامبو والبلسم من نفس الشركة. تجنّب الماء الساخن للشّعر عند الإستحمام؛ لأنه يؤدي إلى جفاف الشّعر، ويوضع الشامبو على فروة الرأس وليس على أطرافه، فعند غسله بالماء سينزل تلقائياً على الأطراف. تدليك فروة الرأس أثناء الاستحمام عند وضع الشامبو؛ فذلك ايضا يساعد على تحفيزّ الدورة الدموية، ويساعد في تنظيف فروة الرأس. تجفيف الشعر قليلاً بمنشفة مخصصة للشعر قبل وضع البلسم عليه؛ لأنّ الماء الكثير يعيق من وصول البلسم للشعر، وكي يساعد ذلك على منح الشعر الترطيب المناسب كي يبدو صحيّاً وبرّاقاً. وفي حال عدم وجود الوقت أو التكاسل عن ذلك؛ قومي بعصر شعرك بيديك. تمشيط الشعر مرتين باليوم من نهاية الأطراف للأعلى حتى الجذور.
وصفات لعلاج تساقط الشّعر:
هناك مجموعة من الوصفات المنزليّة للتقليل من تساقط الشّعر، وفيما يلي بعضاً منها:
وصفة الشاي الأخضر: يُحفزّ الشاي الأخضر من نموّ البصيلات، ويزيد من عمليات الأيض للجسم مما يعمل على زيادة نمو الشّعر، وطريقته هي:
المكوّنات:
مغلفينّ من الشاي الأخضر.
2-3 أكواب من الماء الساخن.
مغلفينّ من الشاي الأخضر.
2-3 أكواب من الماء الساخن.
طريقة التّحضير:
نقوم بغلي مغلفي الشاي الأخضر بالماء الساخن، ثمّ ننتظر حتى يصبح الماء فاتراً. بعدها نقوم بإزالة المغلفين، وغسل الشعر بالمحلول بعد غسله بالشامبو. ثمّ نقوم بتدليك فروة الرأس. تكرر هذه العملية مرتين بالأسبوع للحصول على النتائج المرجوّة.
نقوم بغلي مغلفي الشاي الأخضر بالماء الساخن، ثمّ ننتظر حتى يصبح الماء فاتراً. بعدها نقوم بإزالة المغلفين، وغسل الشعر بالمحلول بعد غسله بالشامبو. ثمّ نقوم بتدليك فروة الرأس. تكرر هذه العملية مرتين بالأسبوع للحصول على النتائج المرجوّة.
وصفات لتكثيف الشّعر:
إذا كنتِ تريدين زيادة كثافة شعرك إتبعي الوصفات المنزلية الآتية: زيت الزيتون يساعد في زيادة نعومة وقوّة الشّعر، وطريقته هي:
طريقة التّحضير:
نقوم بتدليك الشّعر وفروة الرأس بزيت الزيتون الدافئ، وتركه لمدة 30-45 دقيقة. ثمّ نقوم بغسله بالماء والقليل من الشامبو. ويمكن أيضاً وضع الزيت ليلاً وتركه لليلة كاملة، ثم غسل الشّعر في الصباح. تكرر هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
نقوم بتدليك الشّعر وفروة الرأس بزيت الزيتون الدافئ، وتركه لمدة 30-45 دقيقة. ثمّ نقوم بغسله بالماء والقليل من الشامبو. ويمكن أيضاً وضع الزيت ليلاً وتركه لليلة كاملة، ثم غسل الشّعر في الصباح. تكرر هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
تعليقات
إرسال تعليق