فوائد اوميغا 3 للبشرة والشعر

الأوميجا 3 

لا شك أن فوائد أوميجا 3 للشعر والبشرة عديدة ومتنوعة، حيث يعتبر من الأحماض الدهنية، وتتركز فوائد الأوميجا 3 في احتوائه على العديد من الأحماض الدهنية المهمة جداً للشعر والبشرة، مثل (ألفا لينوليك  ALA) حيث يعد من الأحماض المهمة جداً والتي توجد بالاساس في الاوميكا 3.

فوائد الأوميجا 3 للبشرة:

 توجد هناك الكثير من الفوائد المهمة جداً للأوميجا 3 والتي تفيد البشرة كثيراً، و من أهم هذه الفوائد ما يلي:

 إزالة الأنسجة والخلايا القديمة من البشرة،

 تقوم بتجديد أنسجة وخلايا جديدة لها. 

تعمل الأوميجا3 علي علاج كلاً من التهابات الجلد، والصدفية و الأكزيما، بالإضافة أن لها القدرة على تخفيف الكثير من الالتهابات التي تظهر في الجلد للبشرة، والتي تسبب لها الحكة المزعجة والاحمرار الذي يظهر في البشرة، وغيرها كثير من الأمراض والأشياء الأخرى التي تكون الأوميغا3 سبباً أساسياً في علاجها.

 كما أن الأوميجا 3 يعمل على رطوبة البشرة بشكل كبير جداً، ويزيد في نعومتها و ليونتها و لمعانها وبريقها وغيرها كثير من الفوائد.

كما أنه له دور كبير في نضارة البشرة ورونقها، حيث أنه يقوم بحماية البشرة من الأشعة التي تنتج من الشمس، فهذه الأشعة يكون لها ضرر كبير علي البشرة، مثل الأشعة الفوق بنفسجية وغيرها.

 كما أنها تحافظ على البشرة جداً، حيث أنها لها دور في تقليل الشعور بالقلق، وأنواع الاكتئاب المختلفة، ومن هنا تنتج بشرة صحية.

 كما أنها لها دور كبير في منع ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد التي تظهر في الوجه، والخيوط الدقيقة التي تظهر في الوجه وغيرها من علامات الشيخوخة. 

وتساهم أيضا في إزالة السواد الذي يظهر في جفن العين. 

كما أنها تعمل على تبييض البشرة وتوحيد لونها.

فوائد الأوميجا 3 للشعر:

 تبحث كثير من السيدات على شعر صحي و رطب وناعم، وذلك لأنه هو مظهر جمالها الوحيد، ومن هنا لابد أن تستخدم السيدات التي تريد أن تتمتع بالشعر الناعم، الكثير من الأغذية التي تكون غنية بالمصادر المهمة للشعر، ومن هذه الأغذية التي تفيد الشعر ما يعرف بالـ أوميجا 3 والتي من أهم فوائدها ما يلي:

 لها دور كبير في محاربة القشرة التي تسبب الحكة.

 تعمل على تقوية الشعر.

 تمنع تساقط الشعر.

 لها دور كبير في زيادة نمو الشعر. 

تساهم في لمعانه وبريقه. 

تزيد من كثافته .