كيف أتخلص من رائحة الفم

كيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة/كيفية إزالة رائحة الفم الكريهة/الحصول على رائحة الفم منعشة

رائحة الفم

 تعدّ رائحة الفم الكريهة من المشاكل المزعجة التي قد يعاني منها بعض الأشخاص في وقت ما، ويجهل الكثير منهم أسبابها وكيفية التخلص منها، خصوصاً أنها تعرضهم للإحراج، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجود رائحةٍ للفم نذكر أهمها في هذا المقال.

التخلص من رائحة الفم:

  إن التخلص من رائحة الفم الكريهة يعتمد على علاج السبب وراءها، وعادةً ما يكون تنظيف الفم والأسنان من أهم الطرق لعلاج رائحة الفم السيئة، ويكون تنظيف الفم والأسنان من خلال المداومة على تفريش الأسنان واللثة والتنظيف بالخيط بين الأسنان، بالإضافة إلى تنظيف اللسان، ومن الجدير بالذكر أن فرشاة الأسنان الكهربائية تعطي نتائج أفضل من الفرشاة العادية بالإضافة لسهولة إستخدامها، ويتم تفريش الأسنان مرتين على الأقل يومياً بمعجون أسنانٍ يحتوي على الفلورايد، ويعمل تفريش الأسنان على تنظيف ما يقارب 60% من أسطح الأسنان، ولذلك لا بد من تنظيف الأسنان بخيط الأسنان الطبي. ولا بد من تنبيه مستخدمي أطقم الأسنان ليحرصوا على تنظيفها بواسطة صابون خاص أو باستخدام أقراص تنظيف أطقم الأسنان أو بكريم خاص، وذلك بفرشاة أسنان غير تلك التي يقوم الشخص بتنظيف أسنانه بها. أما إذا كان سبب رائحة الفم هو مرض في الجهاز الهضمي فلا بد من معالجته،

وينطبق ذلك على حالات التهاب الجيوب والسكري وغيرها، كما أنه ينصح بترك التدخين، وترك عادة مضغ التبغ. ولا بد من إبقاء الفم رطباً، وذلك بتناول كمياتٍ كبيرةٍ من الماء، ومضغ اللبان الخالي من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب، وتناول الطعام الصحي الذي يحتاج للمضغ بصورة أكثر من غيره مثل التفاح والجزر بهدف تحفيز إنتاج اللعاب، ويمكن إستخدام غسولات الفم القاتلة للبكتيريا والتي تساهم في تقليل البكتيريا المسببة لرائحة الفم، أما في حال كان أحد أنواع الأدوية هو المسبب لرائحة الفم فيتم استشارة الطبيب في إمكانية استبدال الدواء بنوعٍ آخر. ومن الوصفات المنزلية التي تساهم في التخلص من رائحة الفم مضغ أوراق النعناع والبقدونس،

وأخيراً يجب التقليل من شرب القهوة والامتناع عن تناول الكحول والمحافظة على الجسم رطباً بالتزام شرب الماء

الحصول على رائحة فمٍ منعشة:

  ٍ للحصول على رائحة فمٍ منعشةٍ يجب اتباع الأمور الآتية:

 الامتناع عن التدخين. تناول الطعام الصحي والمتوازن. الامتناع عن تناول الأطعمة والأشربة السكريّة للتقليل من تجمع البكتيريا. الإبتعاد عن تناول الكحول. التقليل من تناول القهوة. شرب الماء بكمياتٍ كبيرةٍ. مضغ اللبان الخالي من السكر.