موسوعة ويكي أفكار

تملك مصر كل مقومات الوجهة السياحية المثالية، فمناخها المعتدل المتنوع يجعلها مناسبة للعطلات معظم أوقات السنة، كما أنها تحتضن ثروة هائلة ومتميزة من المعالم التاريخية والمناظر الطبيعية الخلابة ووسائل الترفيه العصرية الحديثة بالإضافة إلى العديد من  الفنادق المُتنوعة في خدمة السياح، مما يجعلها مناسبة لرحلات الأفراد والعائلات على حد سواء.   الاسكندرية( عروس البحر الأبيض المتوسط ) لمن يبحث عن رحلة إلى أجواء من الحب والدفء والجمال ننصحه بزيارة الاسكندرية، فمن يرى هذه المدينة لأول مرة سيقع بالتأكيد في الإعجاب بجماليتها، وخاصة شاطئ "الكورنيش الأزرق" الممتد على ساحل المدينة العريقة، حيث يصبح هناك غروب الشمس هواية مفضلة لزائري الكورنيش، مع منظر قلعة "قايتباي" الشامخة والتي يطل منظرها الشاطئ، وكي تكتمل رحلة الحب هاته لابد من زيارة حدائق "قصر المنتزه" حيث العالم الملكي الخاص للملك "فاروق" والذي أصبح دخوله عاما في وجه جميع الزائرين، عالم من الحدائق . فإلى جانب الفنادق والمنتجعات في الإسكندرية، تضُم المدينة الكثير من مراكز التسوق والمطاعم ذات الشرف...

فيتامين د   يسمى كدلكً بفيتامين أشعة الشمس، وقد لوحظ مد مدة أنّ أطفال المناطق الأستوائية أقل عرضةً لتشوّه العظام ولمرض الكساح مقارنة مع الأطفال الذين يعيشون في المناطق المعتدلة، وفسر العلماء ذلك بتعرض أطفال المناطق الاستوائية لأشعة الشمس أكثر من المناطق المعتدلة، وقد كشفت الأبحاث لاحقاً أن فيتامين د هو عنصرٌ مهم لصحة وسلامة العظام، ويمكن الحصول عليه بالتعرض لأشعة الشمس؛ لأنّ الجلد يحتوي على مادة تتحول إلى فيتامين د عند التعرض للشمس، وقد أطلق عليها العلماء اسم "برفيتامين د" تكمن أهمية فيتامين د للجسم في أنه يمكّن الجسم من امتصاص وتثبيت عنصريّ الكالسيوم والفوسفور، ثم ترسيبها في الأسنان والعظام، ويزيد من مناعة الجسم ويعمل على مقاومة الخلايا السرطانية.   مصادر فيتامين د    تعرف الفاكهة باحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن لكن يندر وجود فيتامين د فيها، ويتواجد بنسبة كبيرة في البرتقال، كما ويتواجد فيتامين د في الحليب ومشتقاته من جبن وزبدة، والسمك الدهني كالسلمون والتونا وأسماك القد والسردين، وزيت كبد الحوت، وهي تحتوي على فيتامين د بنسبة عال...

تعتبر علاقة الأم بابنتها وابناءها على العموم واحدة من العلاقات الأكثر خصوصية وتعقيداً في الوقت نفسه، أساسها المودة والحب. فالأم نهر متدفق من الحب الغير مشروط، وعلينا جميعاً أن نحترم ونقدر ذلك أشد تقدير. وعلى الرغم من أهمية الدور الذي تلعبه الأم، فقد تكون ذات شخصية متسلطة، أو متخوفة، أو ودودة، لكن بغض النظر عن كل ذلك، فإنها تحبنا، وتتقبلنا على ما نحن عليه، وتغمرنا بالحب والرعاية بطريقة لا مثيل لها. يتوجب مدح الأم دائماً، وتحفيزها بأجمل العبارات، وللقيام بدالك ننصحك ب: - تذكيرها دائماً بأنّها أم رائعة ، وأن أبناءها سعداء ويتمتعون بحالةٍ صحيةٍ جيدة، أي أنّها نجحت في تحقيق أفضل أمرين يسعدان العائلة .  - إخبارها بأنّها تهتم بأبنائها أكثر من أيّ شخصٍ آخر، فحتى لو كانت حياة أطفالها مليئةً بالأشخاص الذين يحبونهم، إلا أنّها تسعى دائماً لتعزيز علاقتها مع أطفالها.   - إخبارها بأنّها تحتاج للراحة جسدية ونفسية، وبأنّها تعمل طوال الأيام والليالي، وبأنّه آن الأوان لتستريح وتذهب معنا في نزهةٍ  مثلاً وسط اماكن عمومية مع الانتباه الى مسك يدها والتقرب اليها فهدا طبعا ...

إنّ الأسهم هي نوع من الصكوك المالية لها قيم محددة ومتساوية، والتي من الممكن تداولها بإستخدام الوسائل التجارية، وهي تُمثل حقوق الأفراد في الشركات أو المؤسسات، كما تُعرَّف الأسهم أيضا بأنّها النصيب الخاص بشخص ما يُساهم في رأس مال الشركة ويُطلق عليه اسم المُساهِم، وتُستخدم الأسهم كوسيلةٍ قانونيّة لإثبات حقوق المُساهمين في المُنشآت، سواء كانت حقوقاً ذات طبيعة ماديّة تشمل موجودات وأصول المُنشأة، أم حقوقاً ماليّةً تعتمد على الحصول على حصّةٍ من الأرباح، أم حقوقاً ذات طبيعةٍ معنوية كالحق في التصويت باجتماع مجلس إدارة المُنشأة. أنواع الأسهم  توزع الأسهم على الحصصِ المالية في رؤوس أموال الشركات من خلال تقسيمها إلى نوعين رئيسين، ويُقسم كلّ منهما لأنواع فرعية لذلك من الممكن توضيح أنواع الأسهم وفقاً للآتي: الأسهم العادية    هي النوع المنتشر والشائع بشكل كبير وتُعدّ المورد الأساسي لبناء رؤوس أموال المُنشآت مثل الشركات المساهمة العامّة، كما توفر هذه الأسهم لأصحابها الحقوق والمميّزات الآتية:    الحصول على نسبة من الأرباح عند ظهورها بشكلٍ فعلي. ...

نجم كرة القدم سابقا اللاعب النجيري " أوجستين جي جي أوكوشا " يعلن إسلامه ويتخلى عن ديانته السابقة الديانة النصرانية وغير اسمه إلى "أحمد أوكوشا" والمعروف بصاحب المراوغات الساحرة في المستطيل الاخضر لعب مع باريس سان جرمان ومع هال سيتي و أنهى مسيرته في تركيا وهناك دخل في الإسلام وفيها قرر  العيش بصفة دائمة.   نبدة عن تاريخه الكروي : أوغستين أزوكا « جي-جي » أوكوتشا، من مواليد 14 أغسطس 1973 في أونوغو في نيجيريا، لاعب كرة قدم نيجيري ويلعب مع نادي قطر القطري. بدأ أوكوتشا مسيرته الكروية مع نادي أنتراخت فرانكفورت في عام 1992، وقد لعب معهم حتى عام 1996، وشارك في تلك الفترة في 90 مباراة وسجل 16 هدف، وفي عام 1996 انتقل إلى نادي فنربغشة التركي، ولعب معهم حتى عام 1998،  وقد شارك في 63 مباراة وسجل 30 هدف، وفي عام 1998 انتقل إلى نادي باريس سان جرمان، وقد لعب معهم حتى عام 2002، وقد شارك في تلك الفترة في 84 مباراة وسجل 12 هدف، وفي عام 2002 انتقل إلى نادي بولتون واندرز الإنجليزي، ولعب معهم حتى عام 2006، وقد لعب في تلك الفترة في 145 مباراة وسجل 18 هدف...

يعتبر التهاب فم المعدة من المشكلات التى يواجهها الكثيرون، وهى عبارة عن تهيج فى جدار المعدة نتيجة لسوء التغذية أو الإصابة ببعض الأمراض أو الإفراط فى تناول المسكنات، و من أعراض التهاب المعدة ندكر مايلي: 1:ألم شديد فى فم المعدة قد يؤدى إلى قرح أو سرطان بالمعدة. 2:الشعور بالغثيان والقىء المستمر. 3:عسر الهضم واضطرابات شديدة فى المعدة مثل الإسهال والإمساك والانتفاخ والغازات. 4: الشعور بحرقة فى المعدة. 5: الإرهاق والتعب الشديد. 6:فقدان الشهية  والوزن. 7:تغيير فى لون البراز فيتحول إلى اللون الداكن. 8: فى بعض الأحيان يظهر دم فى القىء هناك أسباب عديدة للإصابة بالتهاب المعدة أبرزها "الإصابة بجرثومة المعدة، الإفراط فى تناول المسكنات، شرب الكحول ، التدخين، تناول أطعمة ملوثة أو حارة ، الآثار الجانبية لبعض الأدوية تسبب التهابا حاد فى جدار المعدة، الضغط العصبي والنفسي، مرض كرون، العدوى الطفيلية، الغدة الدرقية، الصنف الأول من مرضى السكر. ويكون علاج التهاب المعدة عن طريق مضادات الحموضة ومرطبات للمعدة مع إتباع بعض النصائح اليومية والغذائية وهي: ...

ويكي أفكار:كيف أتعلم لغة جديدة من الخطوات التي تساعد على تعلم لغة جديدة ما يلي:  _من المهم جدا الحصول على مراجع صحيحة لتعلّم اللّغة؛ فمن الأجدر أن تقتنيَ كتاباً يشرح قواعد اللّغة بشموليّة وبساطة، وكتابَ جمل ومصطلحات لتتعرّف على أهمّ الجمل والعبارات المستخدمة في الحياة اليوميّة، مثل المستخدمة مثلا في: المطار، والتسوّق والمقهى، وغيرها، وقصصاً قصيرةً، ومجموعة من الأفلام المترجمة، وقاموساً لغويّاً، فهذه المصادر مهمّة لبدء تعلّم اللّغة.  _ابحث عن مدرّس شخصي، ومن الممكن أن يكون معلّماً أو شخصاً يتحدّث تلك اللّغة ويتقنها، بحيث يستطيع أن يساعدك على تعلّم اللّغة يوميّاً، وستحتاجه لمدّة شهر على الأقلّ حتى تتمكّن من الإلمام بأساسيّات اللّغة وتصبح قادراً على التعلّم الذّاتيّ لها.  _فكّر وتحدّث فقط باللّغة التي تريد تعلّمها، ستجد أنّك لا تعرف العديد من الكلمات، لذا ابحث عن معناها واحفظها، وتدرّب عليها يوميّاً.  _لا تنسى ان تبدأ بالتعرّف على أصدقاء يتحدّثون تلك اللّغة حتّى تمارسها بشكل جديّ، أو اذهب إلى البلد التي يتحدّث أهلها هذه اللّغة، وحاول ألّا...

البنوك الإلكترونية  فالإقبال على التكنولوجيا والإنترنت على حد سواء اسهم في إعطائها دور فعال في حياتنا اليومية , وقد سهل الإنترنت علينا القيام بالعديد من الإجراءات المهمة, سواء في المدارس أو المستشفيات وكذلك في البنوك والتعاملات المالية, ولم يقتصر الأمر على تسهيل المعاملات البنكية بل أصبح بإمكان التجار والأشخاص العاديين الحصول على حساب بنكي إلكتروني بطريقة موثوقة ومضمونة وآمنة. بنك الباي بال PayPal هو أحد أهم وأشهر البنوك الإلكترونية على الإطلاق، تمّ إطلاقه قبل ثمانية عشر عاماً ونال استحسان جميع من تعاملوا معه، ويُتيح هذا البنك إرسال واستقبال الأموال من الأشخاص والشركات على حدّ سواء، كما يُمكن ربطه بحساب بنكي حقيقي وببطاقة الائتمان الخاصّة بالشخص. ولكن ما يعيب هذا البنك هو نسبة العمولة التي تعتبر مرتفعة مقارنة بباقي البنوك الإلكترونيّة، إذ تصل هذه النسبة إلى 4.9%.  بنك بايونيير Payoneer هو من البنوك التي نالت شعبية واسعة في الدول العربية خصوصاً، إذ إنّه مدعوم بشراكات مع العديد من   البنوك الموجودة في الدول العربية ويُمكن الحصول على بطاقة ائتما...

الربح من غوغل ادسنس جوجل أدسنس (بالإنجليزية: Google AdSense) هو برنامج مُختَص في عرض الإعلانات على الإنترنت تابع لشركة جوجل، ويسمح لأصحاب المواقع الإلكترونية وضع إعلانات على مواقعهم بطريقة مجانيّة وقانونية. خصائص جوجل أدسنس       برنامج جوجل أدسنس يمكِّن المُستخدمين من التخصيص والتحكُّم والتغيير بالإعلانات، ومن هذه التغييرات ندكر: -تغيير شكل الإعلان ومظهره ليتلائم  مع موقعك الخاص. -تحديد أمكنة ظهور الاعلانات في موقعك. - عرض الإعلانات المناسبة لإهتمامات مستخدمي الموقع.  -اختيار حجم وشكل الإعلانات من خلال توفير العديد من الخيارات. - حظر او إزالة فئات معينة من الإعلانات من الظهور. نصائح عند إستخدام "جوجل أدسنس"   عند استخدام جوجل أدسنس لا بدّ من مراقبة والتحكم فيما يلي: - إختيار نوع وشكل الإعلان المناسب المراد نشره وظهوره على الموقع الإلكتروني الخاص بك، وقد يتضمّن هدا الإعلان نص أو صورة أو الاثنين معاً، وكلما زادت تنسيقات مظهر وشكل الإعلان زادت فرص إرتفاع الأرباح. - إختيار مكان ظهور الإعلان عن طريق ...

فوائد رياضة الجري:   يُعدّ الجري رياضة شائعة بين الجميع، وذلك بسبب سهولته وقلة تكلفته وإمكانية ممارسته في أي ّ وقت.  يوفر الجري اليومي العديد من الفوائد الصحيّة، ونذكر مثلا :   يُساعد على تقوية العضلات وبناء العظام القوية، وذلك لأنّه يُعتبر من بينّ تمارين التحمل.   يُزيد من لياقة القلب و وتدفق الدم في الأوعية الدمويّة.  يُساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية(للتخلص من السمنة مثلا).   يُحافظ على وزن صحيّ.   يُقلّل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة، مثل أمراض القلب، والأوعية الدمويّة، والسرطان، والأمراض العصبيّة مثل مرض "الزهايمر" الإحساس بالإصابة خلال الجري <!-- wiki-afkar_hom-ads_AdSense1_1x1_as   يمكن أنّ يؤدي الجري يوميًا إلى زيادة خطر الإصابة نتيجة الإفراط في استخدام العضلات، إذ تنتج هذه الإصابات عن ممارسة الكثير من النشاط البدنيّ، أو أنّ تحدث بعض الأخطاء التقنية في الحركات، مثل الركض بشكلٍ ضعيف أو كثرة العبء الزائد على عضلات معينة. وفيما يلي بعض الطرق لتج...

ويكي أفكار:كيف أستيقظ مبكرا طرق للاستيقاظ مبكرا قبل الخلود للنوم يجب الابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي الكافيين؛ لأنّها مواد منبّهة وتعمل على القدرة على عدم النوم. قم بتنظيم وقتك بحيث تنام من 6 إلى 8 ساعات يوميّاً وستّ ساعات كافية لكي تستيقظ نشيطاً. اجعل لنفسك حافزاً أو هدفا يساعدك على القيام مبكراً كأن تحب عملك أو أن تضع في بالك أن الإستيقاظ باكراً سوف يُمكِّنك من تناول فطورك المحبب إليك أو شرب الشاي أو أي مشروب تفضله بشكل هادئ قبل التوجه إلى العمل أو مكان الدراسة. إذا كنت تعتمد على المنبه لكي تستيقظ فضعه في مكان بعيد عن متناول يدك حتى تضطر إلى القيام وإغلاقه عندما يدقّ وبهذا فإنك ستضطر إلى الاستيقاظ. لا تغلق الستائر في الغرفة التي تنام فيها فبإمكان أشعّة الشمس صباحاً أن تُجبرك على الإستيقاظ فالقليل من الأشخاص يستطيعون النوم عند دخول الضوء إلى الغرفة. من الأفضل ممارسة الرياضة يوميّاً؛ لأنّها تعمل على إسترخاء الجسم وتحفّزه على النوم المبكر. يجب تعويد الجسم على النوم والاستيقاظ في ساعة محددة وتطبيق هذا النظام في كلّ أيام الأسبوع وبهذا سوف يُصبح أمر ا...

التسويق الالكتروني التسويق الإلكتروني  يعتبر التسويق الإلكتروني من فروع التسويق العامة، ويُطلق عليه أيضاً اسم (التسويق الرقمي)، أو (التسويق عبر الشبكة)، وهو عبارة عن الإستراتيجية التي تُستخدم في تنظيم طرق تكنولوجيا الإتصالات الحديثة، وذلك من خلال تحويل السوق الإفتراضية إلى واقع يمارس فيه السوق، ويُعد التسويق الإلكتروني جزءاً مهماً من الاستراتيجية التسويقية الشاملة الحديثة، إذ يُعتبر نوعاً مُهماً من أنواع أساليب التسويق الذي يهدف إلى تحقيق غاياته عبر الإنترنت، كما يُوصف أيضاً بأنّه عملية تطبيق المبادئ العامة لعلم التسويق عن طريق إستعمال الوسائط الإلكترونية، وعلى وجه الخصوص إستعمال شبكة الإنترنت. طرق لنجاح التسويق الإلكتروني  نوعية المنتج الذي يمكن تسويقه وكدالك الخدمة المقدمة للعملاء، حيث يحتوي التسويق الإلكتروني على الكثير من الطرق لذا يجب الطريقة المناسبة منها.  الميزانية المخصصة لعمليات التسويق الإلكتروني خلال الإنترنت، والتي من خلالها يتم القيام بالحملات التسويقية للسلعة على أساسها.  خبرة المُسوق من ناحية كيفية تعامله مع ...

السياحة في تونس:أجمل المدن التونسية مدينة سوسة    مدينة سوسة الساحلية تعتبر من أكثر المدن التونسية جمالاً، وعلى السائح أن يزور الجزء التاريخي في المدينة ليستمتع بجمال الأزقة الضيقة والمرتفعات الجميلة وفخامة المسجد الكبير فيها، بالإضافة إلى "قلعة الرباط القديمة" والبناء الهائل الذي تمتاز به، يوجد أيضاً في مدينة سوسة أسواق مغاربية تكسوها وتكتسحما الألوان والزخارف، والحمامات العثمانية، والشواطىء الرائعة المتميزة بلونها الأزرق الفيروزي. مدينة تونس القديمة   تعد العاصمة التونسية تونس مكاناً رائعاً ومفضلا لدى السياح لزيارته وتحديداً تونس القديمة؛ بحيث تمتاز بوجود الشوارع الضيقة فيها، والأسواق، والمساجد، والهياكل التاريخية المعماريّة القديمة التي تروي تاريخ تونس العظيم، وكانت في القرن التاسع الميلادي محاطة بجدار لكنه ليس موجوداً في الوقت الراهن، وقد تم إعتمادها من قبل منظمة "اليونسكو" كواحدة من مواقع التراث العالمي في عام 1979م، وتضم هذه المدينة أكثر من 700 قطعة أثرية تعود إلى حقب زمنية ماضية. يستطيع السائح القيام برحلة بحرية من خلال السفن السياحي...

تعتبر دولة قطر أكثر المناطق السياحية في الشرق الأوسط، والتي تحتوي على العديد من الأماكن السياحية، ومن ضمنها: سوق واقف   يعتبر "سوق واقف" من بين أفضل أماكن التسوق الموجودة في قطر، فهو يحتوي على العشرات من المقاهي، والمطاعم، والمحلات التجارية التي تقدم أجمل وأشهر المأكولات العالمية، كما ويوجد الأكشاك في الهواء الطلق، والتي تبيع الأقمشة، والملابس الجاهزة، والتوابل، والحرف اليدوية، والهدايا التذكارية.  متحف الفن الإسلامي   متحف الفن الإسلامي، والذي افتتح في عام 2008، وهو واحد من أعظم المتاحف في العالم، وأهم متحف للفن الإسلامي في العالم، وهو مشروع رائد لأمير دولة قطر، بالإضافة إلى أنه مركز للتعليم والمعلومات حول العالم الإسلامي، وقد تم تصميمه من قبل المهندس المعماري الشهير "آي إم باي" (I.M. Pei)، ويقع مقره في العاصمة القطرية الدوحة، كما ويوجد المتحف العربي للفن الحديث في مدينة الدوحة، والذي يقدم منظوراً عربياً حول الفن الحديث، والمعاصر، ويعمل على تطوير الإبداع والافكار الجديدة.  البحر الداخلي   يعتبر البحر الداخلي في قطر من العجائب الطب...

عرف العالم العربي عموما ظاهرة الريع على المستويات الإقتصادية والسياسية والإجتماعية. ولا شيء يمكنه محاربة ومواجهة بنية الريع سوى التوجهات الديمقراطية التي تسمح بالمكاشفة والمساءلة. يمكن إختصار الريع الاقتصادي بالأذون الممنوحة لشركات أو أفراد أو عائلات، لإستغلال المعادن أو المقالع أو الصيد أو النقل أو رخص الإستيراد التي تعرف نوعا من الاحتكار. لكن المختصين في الاقتصاد الحديث أضافوا إلى الريع االموظفين الأشباح، والقروض المدعومة والإعفاءات الضريبية الجزئية أو الكلية، أو الامتيازات التي تعطى لموظفين دون استحقاق. رئيس مجلس المنافسة عبد العالي بنعمور قال إن الريع الاقتصادي ينتج عن الممارسة المنافية للمنافسة، أما السياسي فهو منح مكتسبات ومزايا لفئة أو أفراد دون أن يكونوا مستحقين لها. من جانبه قال الخبير الاقتصادي والأستاذ الجامعي عمر الكتاني إن البنك الدولي ذكر في تقرير له حول الإدارة في المغرب، أن الموظفين في المراتب العليا يحصلون على مئة امتياز إضافة إلى أجورهم. وأضاف أن هذا الشكل الريعي من الاقتصاد ليس حكرا على المغرب، بل إن دولا عربية كالخليج تعتمد في اقتصاد...

توجد القليل من الأبحاث حول هذا الموضوع وذلك لأن أعراض الحمل مختلفة بالنسبة لجميع النساء، فبعض النساء تحس بأول أعراض الحمل بعد أسبوع أو أسبوعين من الحمل في حين أن الأخريات قد لا يشعرن بإختلاف لبضعة أشهر، ففي دراسة أجريت على 136 امرأة في محاولة للحصول على سجلات يومية لأعراض بداية الحمل منذ الوقت الذي يُتوقف فيه عن استخدام وسائل منع الحمل وحتى الأسبوع الثامن من الحمل كشفت نتائج الدراسة أن: حوالي 50% من النساء شعرت بأعراض الحمل في الأسبوع الخامس. حوالي 70% من النساء شعرت بأعراض الحمل في الأسبوع السادس. حوالي 90% من النساء شعرت بالأعراض في الأسبوع الثامن. أعراض الحمل المبكرة     غياب الدورة   يعتبر غياب الدورة أو الحيض الفائت من أول العلامات على وجود الحمل لأنه بمجرد اكتمال عملية الزرع سيبدأ الجسم بإنتاج هرمون الغدد التناسلية المشيمي البشري والذي يساعد في الحفاظ على الحمل، والذي يجبر المبيضين بالتوقف عن إطلاق البيض وبالتالي توقف الدورة الشهرية التالية بعد أربع أسابيع من وقت حدوث الحمل. إرتفاع معدل نبضات القلب  أثناء الحمل يبدأ القلب...

الشخصيّة الإنسانية       شخصيّة الفردِ هي المحدد الرئيسي لآليةِ تفاعلهِ مع بيئتهِ، وتكيّفه مع مثيراتها المختلفة، ويظهر بذلك أنَّ الشخصيّة تتجلى في:  مجموعة الصفات، والسمات، والخصال، التي توجد في ذاتِ الفردِ، وكيانهِ، وترافقُ الفردَ بشكلٍ مستمرٍ في جميعِ مواقفه اليومية، بالإضافةِ إلى أنَّها كلُّ ما يميّزُ الفردَ عن غيرهِ، حيث يظهر ذلك على طريقتهِ في تفاعلهِ مع بيئتهِ، وما تحتويه من أفرادٍ، وأحداثٍ، ووقائع، كما أنَّ الشخصيّة تتشكل انطلاقا منِ رغباتِ الفردِ، واتجاهاتهِ الذاتيّةِ، أي أنّها عبارة عن نظام متكامل، وانسجام جميع الجوانب الشخصيّة مع بعضها البعض، وتتكون شخصيّة الفردِ بفعلِ العديدِ من العواملِ كالوراثةِ، ومستوى النضجِ، وطرق التنشئةِ الأسريّةِ، في مرحلةِ الطفولةِ، والخبراتِ المكتسبةِ، وغيرها من العواملِ التي تؤثرُ في بناءِ التكوين الشخصي للفرد إنَّ الشخصيّةَ القويّةَ هي من أكثرِ الأمورِ التي يسعى الجميعُ لإمتلاكها، نظراً لما يتمتعُ به صاحبها من تمامِ الصحةِ النفسيّة، والاستقرار الذاتيّّ، ومن الشائعِ وصفُ الشخصيّة القويّة بالتسلّطِ، والشدَّة، وفر...

يُعدّ الزكام (بالإنجليزية: Common cold) مرض محدودً ذاتياً، بمعنى أنّه يشفى لوحده، ويمكن أن يسببه أنواع مختلفة من الفيروسات، والتي يصل عددها إلى أكثر من 200 نوع مختلف من الفيروسات، ونظراً لهذا العدد الهائل من الفيروسات المسببة للزكام، بالإضافة إلى تطور فيروسات جديدة مسببة له، فإنّ جسم الإنسان لا يبني مقاومة مناعتية ضد كل هذه الفيروسات، ولهذا السبب فإنّ مشكلة الزكام هي مشكلة متكررة،   وفي الحقيقة تشير الدراسات والتقارير إلى أنّ الأطفال في المدارس التمهيدية، والمرحلة الابتدائية يصابون بالزكام من 6 إلى 12 مرة في السنة، في حين أنّ المراهقين والبالغين يصابون بالزكام من 2 إلى 4 مرات سنوياً، وتجدر الإشارة إلى أنّ الإصابة بالزكام تحدث في غالب الأحيان خلال فصل الخريف، والشتاء، والربيع، ويُعدّ الزكام أكثر الأمراض التي تحدث بشكلٍ متكرر في العالم، وهو السبب الرئيسي لزيارات الأطباء، والغياب عن المدرسة والعمل. أعراض الزكام:  قد لا يعاني بعض الأشخاص من أي أعراض عند الإصابة بالزكام، وذلك لأنّ الجهاز المناعي يتفاعل بشكلٍ مختلف مع الفيروس المسبب له، وفي بعض الأحيان ...