موسوعة ويكي أفكار

إليك صباغة طبيعية تخفي وتعالج الشعر الأبيض والشيب المبكر من أول إستعمال قولي وداعا للصبغات الكيماوية واستعملي وصفة إزالة وحجب الشعر الأبيض والشيب نهائيا.  تابعي الوصفة وجربيها الآن حصريا على موقعنا "ويكي أفكار" طريقة عمل صبغة طبيعية للشعر للتخلص من الشيب     مكونات صبغة طبيعية للشعر باللون الاحمر الاكاجو : 1- كوب من الكركديه ( العناب ) ( الكجرات ) : كل ما نحتاج إليه هو كوب من الكركديه المطحون ، يطحن بالمنزل بكل سهولة و هو اساسي لعمل هده الوصفة بخلاف لونه الأحمر الطبيعي فهو أيضا يقوي الشعر و يعطيه لمعان و مفيد جدا لكل أنواع الشعر . 2- نصف كوب صغير من الخل الأبيض :  الخل الأبيض متوفر بكل منزل و اقتصادي و نحتاجه في هده الوصفة لتثبيت اللون الاحمر  كصبغة طبيعية للشعر  3- الحناء البلدي ( الحنه المطحونه ) : لابد من ان تحصلي على حناء طبيعية 100% و جيدة و خالية من أي اضافات كيميائية أو إصطناعية. لذا ينصح ان يكون مصدر الحناء مهم جدا من عطار موثوق به او شركة منتجات طبيعية .     طريقة تحضير صبغة طبيعية للشعر ب...

طريقة أداء صلاة عيد الفطر                                                       خطبة عيد الفطر   شرع الإسلام صلاة العيدين الصلاة الأولى في 1 شوال هجرياً من كل عام والثانية في 10 ذو الحجة هجرياً من كل عام، في السنة الأولى من الهجرة وهي: فرض كفاية عندالحنابلة، والإمامية، وسنة مؤكدة عند المالكية،والشافعية؛ وواجبة عند الحنفية. وتكون الصلاة في صباح أول أيام عيدي الأضحى والفطر، وثبت في الحديث: أن النبي محمد واظب عليها، وأمر الرجال والنساء أن يخرجوا لها، وصلاة العيد ركعتان، يشرع فيها التكبير، وبعدها خطبتان. بعد انقضاء المسلمين من صيام شهر رمضان كاملاً، سائلين الله عزَّ وجلَّ تقبل صيامهم وقيامهم وطاعتهم، تبشر عليهم تكبيراتُ عيد الفطر، قادماً يحمل فرحة إفطارهم، وإتمام شعائر عبادتهم، وقيام ليلهم وإتمام صيامهم، فعيد الفطر يعتبر سعادةٌ للصائم لقول رسول الله عليه الصلاة والسلام: "للصائم فرحتان، فرحةٌ عند فطره، وفرحةٌ عند لقاء ربه". طر...

يعد البيتيفور المحشي بمربي الفراولة من أهم الوصفات التي يبحث عنها الكثير في عيد الفطر . فهو حلوي لذيذة و شهية ، يمكنك تناولها في وجبة الإفطار مع كوب الشاي ، أو تقديمها كهدية لأقاربك و أصدقائك . هو من الوجبات المفضلة لدي الأطفال و يختلف حشو البيتفور علي حسب ما تفضل هناك البيتفور بالمحشي بالشيكولاتة أو البيتفور المحشي بمربي الفراولة . مدة الطهي من 8 إلى 15 دقيقة . يكفي لحوالي 20 قطعة .   المكونات :  2 كوب دقيق .  ملح حسب التذوق .  1/2 معلقة بيكنج بودر .  1 كوب زبدة ناعمة .  1/2 كوب سكر بودرة .  2 بيضة .  1 معلقة فانيليا طريقة عمل الوصفة: نخلط السمنة مع السكر جيدا تم نضيف البيض والفانيليا  استمري في الخلط او الضرب إلى أن تكون هشة مثل الكريما. اضيفي الدقيق مع البيكنك باودر بالتدريج  اول ما العجينة تنفصل عندك من إناء الخلاط استمري بإضافة الدقيق لكي لاتنشف عندك العجينة وتبقى طرية وهد هي اهم خطوة في البيتيفور  شكليه كما تحبين انت وادخليها على درجة حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة في فرن ساخن مس...

تقليل الشعور بالجوع مشكلة يعاني منها الكثير من الناس فيلجا الكثير من الناس للادوية والحبوب لسد الشهية وتقليل الشعور الجوع ويجهلون ان كل هدا يحتوي على مواد كميائية تترسب فى الكبد وتسبب مشاكل صحية لجسمك؛ ادا اليك هده الوصفات 100% مجربة وتعطي نتائج: ملعقة واحده منها قبل النوم اقوى وصفه تنسفك مع كبسوله التخسيس  تسد الشهية و تحرق الشحوم و تفقدك حتى 10 كيلو دون تعب و دون رجيم على صفحه تغذية علا جية ورجيم نقدم لكم اقوى وصفة يعتمدها المشاهير .. مفيدة للجسم و البشرة الوصفة1 لسد الشهية :     المكونات : - ملعقتان من العسل    - ملعقة ونصف القرفة المطحونه - الزنجبيل المبشور - كاكاو خام  طريقة التحضير : نمزج الكل جيدا و قبل النوم نأخذ ملعقة من المزيج و نضيف عليه كوب ماء سخن نحرك جيدا و نشرب بعد ان يصبح دافئا  الوصفة2 لسد الشهية: وصفة القرفة والكاكاو او النسكافة السادة  تسد وصفة الكاكاو والقرفة الشهية، وتذيب الدهون في الجسم، وهي سريعة في حرق السعرات الحرارية في الجسم،   مكوّنات وصفة الكاكاو...

تابعي معنا وصفة زيادة الوزن: طريقة عمل وصفة زيادة الوزن/ المقادير/ طريقة التحضير مشاكل الوزن لا تنتهي فكما يوجد أشخاص يعانون من زيادة الوزن، فيوجد أيضاً أشخاص يعانون من نقصان الوزن و النحافة الشديدة، فالوزن الزائد يؤثر على المظهر الخارجي للشخص وأيضاً النحافة الشديدة تؤثر كثيراً على الشكل الخارجي للشخص وتجعله يشعر بالحرج أيضاً وعدم الرضا عن شكله، ولا شكّ في أن السبب الرئيسي في مشكلة النحافة هو سوء التغذية وبالإضافة إلى بعض العادات الخاطئة التي تؤثر سلباً على شهيتنا وجسمنا.                                                وصفة لزيادة الوزن مجربة                                            أهم الأسباب التي تعرّضك لمشكلة النحافة أو نقصان الوزن هو قلة تناول الطعام والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكريات والبروتينات والنشويات، فهي من أكثر الأطعمة ا...

تعرف السمنة أو الوزن الزائد حسب منظمة الصحة العالميةب:   أنّها تراكم الدهون بشكل شاذ ومفرط مما قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض الأخرى. ويُعد منسب كتلة الجسم مؤشّراً بسيطاً للوزن مقابل الطول يُستخدم عادة لتصنيف فرط الوزن والسمنة بين البالغين من السكان والأفراد عموماً. ويُحسب ذلك المنسب بتقسيم الوزن (بالكيلوغرام) على مربّع الطول (بالمتر) يعني: (كيلوغرام/ م2). تؤدي حالات فرط الوزن والسمنة إلى آثار صحية وخيمة. وتجدر الإشارة إلى أنّ المخاطر تزيد تدريجياً مع تزايد منسب كتلة الجسم. وارتفاع ذلك المنسب من عوامل الاختطار الرئيسية المؤدية إلى الإصابة بأمراض مزمنة مثل الأمراض القلبية الوعائية والسكري والاضطرابات العضلية الهيكلية وبعض أنواع السرطان وقد تبيّن أيضاً أنّ ثمة علاقة بين سمنة الطفولة وزيادة احتمال الوفاة المبكّرة واحتمال الإصابة بحالات العجز في مرحلة الكهولة. ونستحضر في هدا المقال احصائيات دول الخلبج الأكثر تضررا من الوزن الزائد  قطر ارتفعت نسبة البدانة في قطر من 43% سنة 1980 إلى 47% سنة 2013 بين الأشخاص الذين تتخطى أعمارهم الـ 20 سنة، حسب دراسة معهد القياسات ...

خبز الشاورما :  يعد خبز الشاورما من أفضل أنواع الخبز الذي تحضر به الشاورما، حيث أنه يتميز بنكهته الخاصة الذي يضيف إلى الشاورما مذاقاً أكثر روعة من أي نوع من الخبز الآخر. و بما أنه الخبز الخاص بالشاورما، فالكثير يرغب بالحصول على هذا النوع الخاص من الخبز، و سنقدم لك طريقة سهلة و بسيطة لتسهيل عملية تحضيره بالمنزل، وكل ما عليك القيام به هو إتباع مقادير الوصفة و خطواتها التالية: المقادير : 3 كوب دقيق 2 ملعقة زيت ربع ماء دافئ  ملعقة صغير من بيكنج باودر ملعقة صغيرة من السكر 7 ملاعق كبيرة من حليب البودر ملعقة ملح طريقة التحضير : يتم خلط العجينة كله مع بعض لحد مالون العجينه يفتح  إضافة الزيت والحليب والماء، ثمَّ عجن المكونات بسرعة بطيئة حتى تختلط المكونات، وتتكون عجينة.  عجن العجينة لمدة 5-8 دقائق حتى تُصبح ناعمة ومتجانسة بحيث لاتكون سائلة و لا صلبة.  تشكيل العجينة كالكرة، ووضعها في وعاء مدهون بالزيت، ثمَّ دهن سطحها بالزيت، وتغليفها بالنايلون.  تركها في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها. أحضري صاج الخبز و ضعيه...

لطالما تعرف الخميرة لدى الجميع في استعمالاتها فقط في الطبخ؛ لاكن وظيفتها كدالك في الوصفات التجميلية سواء للبشرة أو الشعر وغيرها من الوصفات إدا كنت تبحثين عن الحفاظ وزيادة جمال ونعومة بشرتك فأنت في المكان المناسب. موقعنا "ويكي أفكار" يمنحك فرصة لاكتشاف جميع الوصفات تابعي معنا.. 1_ ماهي الخميرة:  الخميرة عبارة عن بكتريا أحادية الخلية، تتكاثر في ظروف خاصة سواء في وجود الأكسجين أو عدمه، وتتعدد أنواعها حتى إلى نحو خمسة وأربعين نوعاً مختلفاً، مثل الخميرة الجافة، والخميرة الطازجة، والخميرة الفورية. فوائد ماسك الخميرة للبشرة : -تخليص البشرة من الحبوب والبثور وذلك أن الخميرة قادرة على قتل البكتيريا المسببة للحبوب. . -تخليص البشرة من الرؤوس السوداء، فالخميرة تتغلغل إلى أعماق البشرة وتًزيل الشوائب الموجودة فيها.  -حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة، فالخميرة تحتوي على مضادات أكسدة قادرة على حماية الجلد من التجاعيد فتبقى الخلايا متجددة. -تسمين الوجه، وخاصة ماسك خميرة البيرة فله قدرة على إعطاء الوجه شكل دائري جميل. -تخليص البشرة من التصبغات ومن ا...

ماسك رهيب لتغدية الشعر وزيادة نموه مكونات الوصفة 1-البيض :  فوائد البيض للشعر قد يفاجأ البعض ان تكييف شعرك مع البيض يعزز من نمو الشعر لأن البيض يحتوي على الكثير من البروتين . ويتكون الشعر من الكيراتين ويحتاج إلى 70 في المئة من البروتين ، لذلك ان بروتين من البيض يساعد على إعادة بناء الشعر التالف عن طريق ملء البقع من خلال طول ضفيرة الشعر ، مما يعزز قوة الشعر البيض يحتوي على مغذيات هامة كثيرة، لذلك تستخدمته النساء كماسك لتعزيز صحة وجمال الشعر، وصفار البيض على وجه الخصوص فعال لتحسين حالة الشعر، وهو بديل طبيعي وغير مكلف لمقويات الشعر،  فعلاج الشعر بصفار البيض يجعله أكثر نعومة، وأكثر قابلية للتحكم فيه، كما أن القوة المضافة من البروتين تمنع حدوث الكسر، كما أن البيض يجعل الشعر أكثر لمعانًا. البيض يحتوي على الليسيتين lecithin والبروتين، مما يساعد على تقوية وترطيب الشعر، كما أن صفار البيض يربط مكونات ماسكات الشعر منزلية الصنع معا للحصول على خليط متجانس ناعم، ويمتلك صفار البيض أيضًا على نسبة عالية من الكبريت، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض قشرة الرأس. ...

يقولُ اللهُ تبارَكَ وتعَالى في مُحْكَمِ التَّنْزيلِ: ﴿ وَإِنَّ يُونُسَ لَمِنَ الْمُرْ‌سَلِينَ ﴿١٣٩﴾ إِذْ أَبَقَ إِلَى الْفُلْكِ الْمَشْحُونِ ﴿١٤٠﴾ فَسَاهَمَ فَكَانَ مِنَ الْمُدْحَضِينَ ﴿١٤١﴾ فَالْتَقَمَهُ الْحُوتُ وَهُوَ مُلِيمٌ ﴿١٤٢﴾ فَلَوْلَا أَنَّهُ كَانَ مِنَ الْمُسَبِّحِينَ ﴿١٤٣﴾ لَلَبِثَ فِي بَطْنِهِ إِلَىٰ يَوْمِ يُبْعَثُونَ ﴿١٤٤﴾ فَنَبَذْنَاهُ بِالْعَرَ‌اءِ وَهُوَ سَقِيمٌ ﴿١٤٥﴾ وَأَنبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَ‌ةً مِّن يَقْطِينٍ ﴿١٤٦﴾ وَأَرْ‌سَلْنَاهُ إِلَىٰ مِائَةِ أَلْفٍ أَوْ يَزِيدُونَ ﴿١٤٧﴾ فَآمَنُوا فَمَتَّعْنَاهُمْ إِلَىٰ حِينٍ ﴿١٤٨﴾﴾ [سورة الصافات]. جعل الله تبارك وتعالى عبده يونس  نبيًا ورسولًا وأرسله إلى أهل "نينوى" الذين كانوا يسكنون أرض الموصل بالعراق ليبلغهم ويدعوهم إلى دين الإسلام ويعبدوا الله وحده، وكان عدد أهل نينوى أكثر من مائة ألف لقول سبحانه: ﴿وَأَرْسَلْنَاهُ إِلَى مِئَةِ أَلْفٍ أَوْ يَزِيدُونَ﴾ سورة الصافات.  وكان قوم يونس انداك قد دخلت فيهم عبادة الوثنية وانتشرت فيهم عبادة الأصنام، فذهب نبي الله يونس عليه السلام إلى نينوى في العراق امتثالًا...

مرحبا بكم في موقع "ويكي أفكار" في هدا المقال سنتكلم عن مخاطر التعرض لأشعة الشمس وطرق وأساليب الوقاية من اضرارها الوخيمة تابعو معنا.. قالت الخبيرة لدى الصليب الأخضر الألماني بمدينة ماربورغ، هايكه شتالهوت، إن الاستمتاع بأشعة الشمس خلال فصل الصيف يتطلب اتخاذ بعض التدابير التي من شأنها توفير حماية فعالة للبشرة قبل التعرض للشمس حتى ولو لفترة قصيرة، لأن هناك أنواعا مختلفة من البشرة تصاب بحروق بمجرد التعرض لأشعة الشمس لمدة لا تزيد حتى عن عشر دقائق دون حماية. مخاطر أشعة الشمس - حروق الشمس حروق الشمس هي حروق تسببها الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. فالحرق يجعل البشرة تظهر حمراء، متهيجة ومؤلمة. هذه الحروق البسيطة تصيب الطبقة الخارجية فقط من الجلد، وتستمر لأيام قليلة حتى أسابيع وفي النهاية تشفى ولكن ليس قبل أن تتسبب في تقشر الجلد - جفاف الجلد ترتفع حرارة جسم الإنسان الداخليّة أثناء التعرض للأشعة جرّاء نقص الماء لتُصبح بشرته شديدة الحرارة وتتوقّف عن التعرّق وليشعر المرء بالهذيان! ولذا فمن المفروض شرب الكثير من السوائل، خصوصاً الماء، بمعدّل لتر ونصف اللتر ...

جدول المحتويات البغرير المكونات طريقة التّحضير ما هوالبغريرالمغربي البغرير هو طبق مغربي شهير، و يعتبر من الأطباق الشعبية التي تتناقلها الأجيال فيما بينهم منذ زمن طويل، و يمكنك تحضيره بطريقة سهلة، ومكوناتها بسيطة، ولا تستهلك الكثير من الوقت والجهد،يحضر بشكل كبير في شهر رمضان في وجبة الإفطار كما يمكنك تقديمه كوجبات جانبية تعطي الطاقة لأطفالك، فهي وجبة متكاملة و مفيدة، وسنقدم لك هنا طريقة صنع البغرير المغربي، و كل ماعليك فعله هو اتباع المقادير البسيطة، مع الخطوات التالية: طريقة صنع بغرير مغربي المكونات * كوب سميد ناعم للحلويات. *نصف كوب طحين أبيض(الفورص). *ملعقتان صغيرتان باكنغ باودر(هي خميرة الحلويات). *معلقة صغيرة خميرة فورية(خميرة الخبز). *ربع ملعقة صغيرة ملح. *ربع ملعقة صغيرة سكر. *كوبان من  الماء الدافئ. طريقة التّحضير 1- ضعي جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائيّ باستثناء البيكنج باودر، 2- اخفقيها حتى تحصلي على عجينة سائلة. 3- أضيفي خميرة الحلويات وشغِّلي الخلاط مرّةً أخرى على سرعة مُتوسّطة. 4- ضعي العجينة في وعاء وغط...

كانت مريم ابنة عمران امرأة صالحة تقية .. واجتهدت في العبادة حتى لم يكن لها نظير في التقوى والعبادة .. فبشرتها الملائكة باصطفاء الله لها ..  ( إذ قالت الملائكة يا مريم إن الله اصطفاك وطهرك واصطفاك على نساء العالمين - يا مريم اقنتي لربك واسجدي واركعي مع الراكعين ) آل عمران / 42 - 43 . -  ثم بشرت الملائكة مريم بأن الله سيهب لها ولداً يخلقه بكلمة كن فيكون وهذا الولد اسمه  عيسى ابن مريم .. وسيكون مبشرا ونديراً في الدنيا والآخرة ورسولاً إلى بني إسرائيل .. ويعلم الكتاب والحكمة والتوراة والإنجيل .. وله من الصفات والمعجزات ما ليس لغيره .  كما قال تعالى : ( إذ قالت الملائكة يا مريم إن الله يبشرك بكلمة منه اسمه المسيح عيسى ابن مريم وجيهاً في الدنيا والآخرة ومن المقربين  - ويكلم الناس في المهد وكهلاً ومن الصالحين - قالت رب أنى يكون لي ولدٌ ولم يمسسني بشر قال كذلك الله يخلق ما يشاء إذا قضى أمراً فإنما يقول له كن فيكون ) آل عمران /45-47 التكلم في المهد  حملت السيدة العذراء بابنها المقدس وعادت به إلى بني إسرائيل، فتعجب الناس من هذا الابن، ...

لماذا تُعتبر اللغة الإنكليزيّة على هذا القدر الكبير من الأهميّة؟ فالإحصائيات تقول أن واحدٌ من كلِّ خمسةِ أشخاصٍ في العالم يجيدُ التحدث أو على الأقل فهم اللغة الإنكليزيّة. يوجدُ ما يزيدُ عن 400 مليون ناطقٍ باللغة الإنكليزيّة؛  بالإضافةِ إلى أنّها إحدى اللغات الرسميّة في أكثرِ من 50 بلدًا. في حين أنّ لدى اللغة الصينيّة، والإسبانيّة، والفرنسيّة وحتى الروسيّة والألمانيّة الكثير من الناطقين بها كلغتهم الأم.  ومع اتساع أهميّة هذه اللغات في العقود القليلة الماضية، بقيت اللغة الإنكليزيّة هي القاسم المشترك الأصغر لتواصل الناس والعمل فيما بينهم في جميع أنحاء العالم.  فمُعظم المحتوى المُتاح على شبكة الإنترنت هو باللغة الإنكليزيّة. فقد تمّ إنشاء العديد من المواقع الإلكترونيّة باللغة الإنكليزيّة وجرت ترجمتها إلى لغاتٍ أخرى، غير أنّ العديد من الشركات لا تُبالي بالترجمة فالكثير من الناس يُجيدون التحدّث باللغة الإنكليزيّة. ستسمحُ لك إجادةُ اللغة الإنكليزيّة الوصول إلى المعلومات التي ما كانت لِتُتاح إليك ان لم تكن تعلمتها قبل!  الناس الذين يتحدثون الإنجليزية لديهم ...

نبي الله هود أرسل إلى قوم عاد الذين كانوا بالأحقاف، وكانوا أقوياء الجسم والبنيان وآتاهم الله الكثير من رزقه ولكنهم لم يشكروا الله على ما آتاهم وعبدوا الأصنام فأرسل لهم الله هودا نبيا مبشرا. إرسال هود عليه السلام : كان “هود” من قبيلة اسمها “عاد” وكانت هذه القبيلة تسكن مكانا يسمى الأحقاف.. وهو صحراء تمتلئ بالرمال، وتطل على البحر. أما مساكنهم فكانت خياما كبيرة لها أعمدة شديدة الضخامة والارتفاع، وكان قوم عاد أعظم أهل زمانهم في قوة الأجسام، والطول والشدة.. كانوا عمالقة وأقوياء، فكانوا يتفاخرون بقوتهم. فلم يكن في زمانهم أحد في قوتهم. ورغم ضخامة أجسامهم، كانت لهم عقول مظلمة. كانوا يعبدون الأصنام، ويدافعون عنها، ويحاربون من أجلها، ويتهمون نبيهم ويسخرون منه. وكان المفروض، ما داموا قد اعترفوا أنهم أشد الناس قوة، أن يروا أن الله الذي خلقهم هو أشد منهم قوة. قال لهم هود ( يَا قَوْمِ اعْبُدُواْ اللّهَ مَا لَكُم مِّنْ إِلَـهٍ غَيْرُهُ أَفَلاَ تَتَّقُو نَ). قالوا لهود: كيف تتهم آلهتنا التي وجدنا عليها آباءنا يعبدونها؟ قال هود: كان آباؤكم في غفلة. قال قوم هود: هل تقول يا ...

بدايات أم كلثوم: وُلدت فاطمة بنت الشيخ إبراهيم السيد البلتاجي المعروفة باسم "أم كلثوم" في حوالي عام 1904 في قرية "تاماي الزاهرية" في محافظة الدقهلية بدلتا النيل في مصر. تربَّت في بيئة فقيرة لأب كان إمام جامع القرية وأمٍّ اهتمت بتربية أم كلثوم وشقيقيها. كونت أم كلثوم أول تخت موسيقى لها في عام 1926، وأطلق عليه الجمهور لقب "سومة". دخلت الإذاعة المصرية عند إنشائها سنة 1934، لتكون بدالك أول فنانة دخلت الإذاعة. وفى عام 1943 أسست أول نقابة للموسيقيين وظلت محتفظة برئاستها لمدة عشر سنوات. وكان "القصبجى" هو ثانى ملحن لأم كلثوم بعد الشيخ "أبو العلا محمد"، حيث عرض لها حوالى 70 لحناً، وقدم لها أيضاً "رياض السنباطي" 95 لحناً، والشيخ "زكريا أحمد" 57 لحناً، "ومحمد عبدالوهاب" 10 ألحان. قدمت أم كلثوم حوالى 700 أغنية. أول لقاء لها مع شاعر الشباب "أحمد رامي" كان عام 1924 حيث قدم لها 136 أغنية من تأليفه. يليه "بيرم التونسي" قدم لها 122 أغنية. بدأت في عمر صغير مع صحبة والدها مؤدية الأغاني...

معلومات عامة (حسب منظمة الصحة العالمية): زادت السمنة في العالم بأكثر من الضعف منذ عام 1980. في عام 2014 كان أكثر من 1.9 مليار بالغ، من سن 18 عاماً فأكثر، زائدي الوزن. وكان أكثر من 600 مليون شخص منهم مصابين بالسمنة. في عام 2014 كان 39% من البالغين في سن 18 عاماً فأكثر زائدي الوزن، وكان 13% منهم مصابين بالسمنة. تعيش غالبية سكان العالم في بلدان يقضي فيها زيادة الوزن والسمنة بعدد من الأرواح أكبر مما يفتك به نقص الوزن. كان 41 مليون طفل دون سن 5 سنوات زائدي الوزن أو مصابين بالسمنة في عام 2014. السمنة مرض مشكلة يمكن الوقاية منها. السمنة هي مرض يتصف بزيادة دهون الجسم و يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من ثلاثين حيث أن السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض معينة و مشاكل صحية أخرى. أما بالنسبة للسمنة المفرطة فهي مرض يكون فيه مؤشر كتلة الجسم أربعين أو كثر و نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة أكبر مثل الإصابة بداء السكري أو أمراض القلب. ما هي أسباب وراء زيادة الوزن والسمنة؟ إن السبب الأساسي لزيادة الوزن والسمنة هو وجود اختلال في توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم ...