موسوعة ويكي أفكار

تعتبر دولة قطر أكثر المناطق السياحية في الشرق الأوسط، والتي تحتوي على العديد من الأماكن السياحية، ومن ضمنها: سوق واقف   يعتبر "سوق واقف" من بين أفضل أماكن التسوق الموجودة في قطر، فهو يحتوي على العشرات من المقاهي، والمطاعم، والمحلات التجارية التي تقدم أجمل وأشهر المأكولات العالمية، كما ويوجد الأكشاك في الهواء الطلق، والتي تبيع الأقمشة، والملابس الجاهزة، والتوابل، والحرف اليدوية، والهدايا التذكارية.  متحف الفن الإسلامي   متحف الفن الإسلامي، والذي افتتح في عام 2008، وهو واحد من أعظم المتاحف في العالم، وأهم متحف للفن الإسلامي في العالم، وهو مشروع رائد لأمير دولة قطر، بالإضافة إلى أنه مركز للتعليم والمعلومات حول العالم الإسلامي، وقد تم تصميمه من قبل المهندس المعماري الشهير "آي إم باي" (I.M. Pei)، ويقع مقره في العاصمة القطرية الدوحة، كما ويوجد المتحف العربي للفن الحديث في مدينة الدوحة، والذي يقدم منظوراً عربياً حول الفن الحديث، والمعاصر، ويعمل على تطوير الإبداع والافكار الجديدة.  البحر الداخلي   يعتبر البحر الداخلي في قطر من العجائب الطب...

عرف العالم العربي عموما ظاهرة الريع على المستويات الإقتصادية والسياسية والإجتماعية. ولا شيء يمكنه محاربة ومواجهة بنية الريع سوى التوجهات الديمقراطية التي تسمح بالمكاشفة والمساءلة. يمكن إختصار الريع الاقتصادي بالأذون الممنوحة لشركات أو أفراد أو عائلات، لإستغلال المعادن أو المقالع أو الصيد أو النقل أو رخص الإستيراد التي تعرف نوعا من الاحتكار. لكن المختصين في الاقتصاد الحديث أضافوا إلى الريع االموظفين الأشباح، والقروض المدعومة والإعفاءات الضريبية الجزئية أو الكلية، أو الامتيازات التي تعطى لموظفين دون استحقاق. رئيس مجلس المنافسة عبد العالي بنعمور قال إن الريع الاقتصادي ينتج عن الممارسة المنافية للمنافسة، أما السياسي فهو منح مكتسبات ومزايا لفئة أو أفراد دون أن يكونوا مستحقين لها. من جانبه قال الخبير الاقتصادي والأستاذ الجامعي عمر الكتاني إن البنك الدولي ذكر في تقرير له حول الإدارة في المغرب، أن الموظفين في المراتب العليا يحصلون على مئة امتياز إضافة إلى أجورهم. وأضاف أن هذا الشكل الريعي من الاقتصاد ليس حكرا على المغرب، بل إن دولا عربية كالخليج تعتمد في اقتصاد...

توجد القليل من الأبحاث حول هذا الموضوع وذلك لأن أعراض الحمل مختلفة بالنسبة لجميع النساء، فبعض النساء تحس بأول أعراض الحمل بعد أسبوع أو أسبوعين من الحمل في حين أن الأخريات قد لا يشعرن بإختلاف لبضعة أشهر، ففي دراسة أجريت على 136 امرأة في محاولة للحصول على سجلات يومية لأعراض بداية الحمل منذ الوقت الذي يُتوقف فيه عن استخدام وسائل منع الحمل وحتى الأسبوع الثامن من الحمل كشفت نتائج الدراسة أن: حوالي 50% من النساء شعرت بأعراض الحمل في الأسبوع الخامس. حوالي 70% من النساء شعرت بأعراض الحمل في الأسبوع السادس. حوالي 90% من النساء شعرت بالأعراض في الأسبوع الثامن. أعراض الحمل المبكرة     غياب الدورة   يعتبر غياب الدورة أو الحيض الفائت من أول العلامات على وجود الحمل لأنه بمجرد اكتمال عملية الزرع سيبدأ الجسم بإنتاج هرمون الغدد التناسلية المشيمي البشري والذي يساعد في الحفاظ على الحمل، والذي يجبر المبيضين بالتوقف عن إطلاق البيض وبالتالي توقف الدورة الشهرية التالية بعد أربع أسابيع من وقت حدوث الحمل. إرتفاع معدل نبضات القلب  أثناء الحمل يبدأ القلب...

الشخصيّة الإنسانية       شخصيّة الفردِ هي المحدد الرئيسي لآليةِ تفاعلهِ مع بيئتهِ، وتكيّفه مع مثيراتها المختلفة، ويظهر بذلك أنَّ الشخصيّة تتجلى في:  مجموعة الصفات، والسمات، والخصال، التي توجد في ذاتِ الفردِ، وكيانهِ، وترافقُ الفردَ بشكلٍ مستمرٍ في جميعِ مواقفه اليومية، بالإضافةِ إلى أنَّها كلُّ ما يميّزُ الفردَ عن غيرهِ، حيث يظهر ذلك على طريقتهِ في تفاعلهِ مع بيئتهِ، وما تحتويه من أفرادٍ، وأحداثٍ، ووقائع، كما أنَّ الشخصيّة تتشكل انطلاقا منِ رغباتِ الفردِ، واتجاهاتهِ الذاتيّةِ، أي أنّها عبارة عن نظام متكامل، وانسجام جميع الجوانب الشخصيّة مع بعضها البعض، وتتكون شخصيّة الفردِ بفعلِ العديدِ من العواملِ كالوراثةِ، ومستوى النضجِ، وطرق التنشئةِ الأسريّةِ، في مرحلةِ الطفولةِ، والخبراتِ المكتسبةِ، وغيرها من العواملِ التي تؤثرُ في بناءِ التكوين الشخصي للفرد إنَّ الشخصيّةَ القويّةَ هي من أكثرِ الأمورِ التي يسعى الجميعُ لإمتلاكها، نظراً لما يتمتعُ به صاحبها من تمامِ الصحةِ النفسيّة، والاستقرار الذاتيّّ، ومن الشائعِ وصفُ الشخصيّة القويّة بالتسلّطِ، والشدَّة، وفر...

يُعدّ الزكام (بالإنجليزية: Common cold) مرض محدودً ذاتياً، بمعنى أنّه يشفى لوحده، ويمكن أن يسببه أنواع مختلفة من الفيروسات، والتي يصل عددها إلى أكثر من 200 نوع مختلف من الفيروسات، ونظراً لهذا العدد الهائل من الفيروسات المسببة للزكام، بالإضافة إلى تطور فيروسات جديدة مسببة له، فإنّ جسم الإنسان لا يبني مقاومة مناعتية ضد كل هذه الفيروسات، ولهذا السبب فإنّ مشكلة الزكام هي مشكلة متكررة،   وفي الحقيقة تشير الدراسات والتقارير إلى أنّ الأطفال في المدارس التمهيدية، والمرحلة الابتدائية يصابون بالزكام من 6 إلى 12 مرة في السنة، في حين أنّ المراهقين والبالغين يصابون بالزكام من 2 إلى 4 مرات سنوياً، وتجدر الإشارة إلى أنّ الإصابة بالزكام تحدث في غالب الأحيان خلال فصل الخريف، والشتاء، والربيع، ويُعدّ الزكام أكثر الأمراض التي تحدث بشكلٍ متكرر في العالم، وهو السبب الرئيسي لزيارات الأطباء، والغياب عن المدرسة والعمل. أعراض الزكام:  قد لا يعاني بعض الأشخاص من أي أعراض عند الإصابة بالزكام، وذلك لأنّ الجهاز المناعي يتفاعل بشكلٍ مختلف مع الفيروس المسبب له، وفي بعض الأحيان ...

نقص المغنيسيوم عند الاطفال < يلعب المغنيسيوم دوراً مهمّاً في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي داخل جسم الانسان ، منها عمليات الأيض وتركيب الأحماض الدهنية، والبروتينات، ونقل الموجات العصبية، ويحتوي جسم الإنسان على 25 غرام من المغنيسيوم تقريباً؛ حيث يُخزَّن ما نسبته 50-60% منه في العظام، أمّا الكمية المتبقية فتوجد في العضلات، والأنسجة الرخوة، وسوائل الجسم، وقد يُساعد تناول كمياتٍ كافيةٍ من المغنيسيوم على تخفيف الأعراض التي تظهر قبل الحيض، وتجدر الإشارة إلى أنّ مكمّلات المغنيسيوم يمكن أن تتفاعل مع أدوية مختلفة وتؤدي لاثار سلبية، ولذلك يُنصح بمراجعة الطبيب قبل تناولها.   نقص المغنيسيوم عند الأطفال      تشير بعض الأدلّة الأوليّة إلى أنّ الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط، وقلة التركيز، وزيادة الاندفاعية يمكن أن يكونوا مصابين بنقصٍ في المغنيسيوم، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الدراسات قد أُجريت في فرنسا ومصر وبولندا، وكانت النتائج متباينة بين العينات، ولذلك لا يُعرَف إذا كان هذا النقص يحدث في أماكن معيّنة من العالم فقط، وعليه يمكن القو...

: 2018-12-30T21:29:23Z الأحد, 30 ديسمبر 2019 - 09:29 م من المشاكل التي قد تصيب أي شخصٍ في أيّ عمر، حيث يُصاب واحدٌ من كل أربعة أشخاصٍ برائحة الفم الكريهة وعند الإصابة بهذه المشكلة تخرج رائحةٌ كريهةٌ من الفم من فترةٍ إلى أخرى، أو قد تكون مزمنةً أي موجودةً على الدوام.  ولرائحة الفم آثارٌ سلبيةٌ على نفسية الشخص؛ فمن شأنها أن تسبب الإحراج للشخص، وقد تُسبّب له التوتر والقلق كدالك نصائح لرائحة الفم الكريهة   هناك العديد من الإجراءات والاحتياطات التي يمكن اتّباعها للتخلص من رائحة الفم أو تجنب ظهورها، ومن هذه الإجراءات ما يلي:     تفريش الأسنان واستخدام خيط الأسنان الطبيّ: إذ يجب على الشخص أن يقوم بتفريش أسنانه مرّتين في اليوم على الأقل، وأن يستخدم خيط الأسنان الطبيّ مرة ًواحدةً في اليوم على الأقل، وحريٌّ بمن أراد المحافظة على رائحة فمٍ جيدة طول اليوم أن يزيد عدد مرات تفريش الأسنان وإستخدام الخيط الطبيّ، حيث إنّ طبقة البلاك اللّزجة التي تلتصق بالأسنان تُمثل بيئةً مناسبةً لنمو البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكر...

شارع باستيو ديلا ريفورما  يقع جغرافياً فى مدينة مكسيكو سيتي الواقعة في المكسيك، ويمتاز هدا الشارع ببناءه المصمم على الطراز الأوروبي، وإحتوائه القصر الوطني، والعديد من التحف التذكارية التي تعود إلى أبطال المسكيك الوطنيين، كما أنّه يمتلئ بالفنادق الفخمة، وبعض المعالم السياحية.  شارع ميدان بيكاديللي  يقع جغرافياً في مدينة لندن الواقعة في المملكة المتّحدة بريطانيا، ويمتاز بإحتوائه الكثير من النصب التذكارية، والتماثيل، والمسارح، والنوادي الليلية المشهورة على مستوى العالم. شارع فيا أبيا  يقع جغرافياً في مدينة روما الإيطالية، ويمتاز بأنه من أقدم الشوارع الرومانية المشيدة، كما أنّه يتميّز بتصميمه على الطراز الروماني الكلاسيكيّ، وإحتوائه على بعض المعالم التاريخيّة الواقعة على جانبيّه. شارع برودواي  يقع جغرافياً في مدينة نيويورك الواقعة في الولايات المتحدة الأمريكيّة، ويمتاز بأنّه يضمّ أشهر المسارح في الدولة، وبمروره في أشهر المناطق فى المدينة  شارع نانجينج  يقع جغرافياً في مدينة شنجهاي الواقعة في جمهوريّة الصين الشعبيّة، وك...

وصفات يدوية منزلية البيض:  يعتبر مصدراً غنياً بالبروتين والأحماض الدهنية والليستين، فهو يساعد على تغذية الشعر وجعله أكثر أناقة، وتقوية خصلاته، وإصلاح الأجزاء التالفة منه عن طريق ترطيبه وإعطائه اللمعان. يتم استخدام البيض للشَّعر عن طريق الخطوات التالية:   - خلط بياض بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون،   - وضع الخليط على فروة الرأس والشعر الرطب، أو يمكن خَفق بيضتين لتكوين مزيج رغوي، ومن ثم خلط المزيج مع نصف كوب من اللبن، وملعقتين من زيت اللوز، ووضعه على فروة الرأس والشعر جاف.  - تغطية الشعر باستخدام قبعة الاستحمام لمدة 30 دقيقة.  - غسل الشعر بماءٍ بارد وشامبو، ومراعاة عدم استخدام الماء الساخن لغسل الشعر من المزيج، لأنه يخثِّر البيض ويصعِّب عمليّة إزالته من الشعر.  -استخدام إحدى الطريقتَين مرة أسبوعياً للحصول على شعرٍ ناعم. زيت جوز الهند:   يساعد زيت جوز الهند على ترطيب الشعر الجاف والتّالف، ويمنحه اللمعان والتغذية، ويمكن استخدامه عن طريق:  - وضع زيت جوز الهند الدافئ على كامل الشعر. *تدليك الشعر با...

 حدوث الحمل، أي وصول حيوان منوي من الرجل إلى بويضة ناضجة من الأنثى، يحدث عنه الكثير من التغييرات عند المرأة، فيبدأ جسمها بإفراز هرمونات الحمل وهي الاستروجين والبروجسترون بمستويات عالية، وذلك من أجل تهيّئ بيئة مناسبة لتكوين الجنين، أي أنّ يستعدّ الجسم لاستقبال البويضة المخصبة، ونموها في الرحم لتصبح جنيناً مكتملاً إلى غاية موعد ولادته، ممّا يؤدّي إلى اضطرابات جسدية تشعر بها المرأة الحامل. ومعرفة الحمل قبل التحليل ممكنة من خلال ملاحظة أعراض الحمل المبكرة، أو من خلال بعض الطرق المستخدمة قديماً.  علامات مبكرة للحمل     هناك بعض العلامات الشائعة والتي قد تدل على وجود حمل، ومن أهمها ما يلي: *الشعور بألم في أسفل البطن شبيهاً بألم ما قبل الدورة الشهرية، إضافة إلى آلام في أسفل الظهر. زيادة حساسية الثديين، والشعور بالألم بهما، ويكونان أثقل وأكبر حجماً، ويصبح لون الحمات داكناً. * زيادة التعرّق. * الدوخة والشعور بالثقل والضعف العام. * حساسية المشاعر، والبكاء دون سبب واضح. * عدم القدرة على النوم، أو النوم لساعات طويلة، يختلف من امرأة لأخرى. * الانزعاج من ...

الإمساك   يُعرّف الإمساك (بالإنجليزية: Constipation) على أنّه إخراج البراز لأقل من ثلاث مرات في الأسبوع الواحد، أو أن يكون البراز صلباً وجافاً للغاية، ويجدر  البيان أنّ الإمساك من أكثر مشاكل الجهاز الهضميّ شيوعاً في الولايات المتحدة الأمريكية، إذ يُعاني ما يُعادل 42 مليون أمريكيّ من هذه المشكلة، وعلى الرغم من إحتمالية إصابة أيّ شخص بالإمساك، إلا أنّ هناك بعض الفئات التي تُعدّ أكثر عُرضة للمعاناة منه، مثل: كبار السنّ الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً، فهذه الفئة غالباً ما تُعاني من العديد من المشاكل الصحية، بالإضافة إلى سوء النظام الغذائيّ وقلة قدرتها على ممارسة الأنشطة البدنية، وقد تبيّن كذلك أنّ النساء بشكلٍ عام أكثر عُرضة للإصابة بالإمساك من الرجال، وكذلك ترتفع احتمالية الإصابة بالإمساك لدى الأطفال مقارنة بالبالغين، هذا ويجدر بالذكر أنّ تغير الهرمونات قد يلعب دوراً كبيراً في المعاناة من الإمساك، فقد وُجد أنّ الحوامل يُعانين من هذه المشكلة عامة، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية الفسيولوجية التي تحدث خلال الحمل بالإضافة إلى الضغط الذي يُحدثه الطفل، وأخيراً تبيّن أنّ الأشخاص ا...

علاج مجرب للقضاء على تساقط الشعر وتقويته والزيادة في طوله ومرونته. للحصول على شعر قوي وطويل ولايتساقط وهي مشكله العصر بسبب المياه الملوثه والبيئه ومجموعة من المسببات الأخرى  المكونات: *شامبو نونو او جونسون او أي شامبو للاطفال *7 فصوص ثوم للعلبه الكبيره 3 او 5 للعلبه الصغيره الطريقه : تقسم فصوص الثوم الى قسمان او اكثر ثم توضع داخل الشامبو وتترك لمدة 3 ايام وبعدها عند دخولك للإستحمام اغسلي شعرك بالشامبو واتركيه 5 دقائق ثم إغسليه بالماء الفاتر للتخلص من رائحه الثوم يرجى استخدام حفنة صغيره من القهوة او النسكافيه ثم شطف الشعر مره اخرى ويجب المداومة على الشامبو ل شهر على الاقل وستلاحضين الفرق الشاسع. <!-- wiki-afkar_hom-ads_AdSense1_1x1_as -->

السياسة فن، وهي تحتاج لنظرةٍ عميقةٍ وخبرة كبيرة، وشخصيةٍ محنكةٍ؛ فعالم السياسة عالمٌ متشعبٌ مليءٌ بالتناقضات، ويحتاج لقدرةٍ عميقةٍ لترتيب الأفكار، وإستنتاج العبر، والتنظير، والخروج بنتائج عميقة وصحيحة؛ لأنّ السياسة في الدرجة الأولى تعتمد على التحليل الدقيق، والتكتيك الذكي،للأحداث ومحاولة إمساك رؤوس المواقف؛ للخروج بآراء صحيحة تقنع الآخرين. من المهم جداً معرفة أنّ بحر السياسة لا آخر له، ومن أراد أن يغوص فيه وجب عليه أن يعرف كيف يعوم جيداً دون أن يغرق؛ لأنّ الأخطاء في عالم السياسة كارثية، ولا تغتفر أبداً، والناس عادةً لا ينسون أخطاء رجال السياسة، ويعتبرون كلّ شاردة وواردة موقفاً ثابتاً يعبّر عنهم صفات السياسي القوي   لديه الموهبة والقدرة التي تساعده في فهم الأحداث السياسية المتشابكة؛ بحيث يمتلك القدرة الكاملة على قراءة الأحداث بخبرة وذكاء، دون أن تتدخل عاطفته في الحكم على الأمور، وإتخاذ المواقف.  إمتلاك الصراحة المطلقة، فلا يخجل من التصريح بآرائه السياسية مهما كانت، شريطة أن يُعبّر عن وجهة نظره بطريقة سلسة، وبسيطة، ومفهومة، ومباشرة، بعيدة عن التعقيد.  ...

كيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة/كيفية إزالة رائحة الفم الكريهة/الحصول على رائحة الفم منعشة رائحة الفم  تعدّ رائحة الفم الكريهة من المشاكل المزعجة التي قد يعاني منها بعض الأشخاص في وقت ما، ويجهل الكثير منهم أسبابها وكيفية التخلص منها، خصوصاً أنها تعرضهم للإحراج، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجود رائحةٍ للفم نذكر أهمها في هذا المقال. التخلص من رائحة الفم:   إن التخلص من رائحة الفم الكريهة يعتمد على علاج السبب وراءها، وعادةً ما يكون تنظيف الفم والأسنان من أهم الطرق لعلاج رائحة الفم السيئة، ويكون تنظيف الفم والأسنان من خلال المداومة على تفريش الأسنان واللثة والتنظيف بالخيط بين الأسنان، بالإضافة إلى تنظيف اللسان، ومن الجدير بالذكر أن فرشاة الأسنان الكهربائية تعطي نتائج أفضل من الفرشاة العادية بالإضافة لسهولة إستخدامها، ويتم تفريش الأسنان مرتين على الأقل يومياً بمعجون أسنانٍ يحتوي على الفلورايد، ويعمل تفريش الأسنان على تنظيف ما يقارب 60% من أسطح الأسنان، ولذلك لا بد من تنظيف الأسنان بخيط الأسنان الطبي. ولا بد من تنبيه مستخدمي أطقم الأسنان ليحرصوا على تنظيفها...

فص من الثوم..... يعصر فص من الثوم مع كأس حليب متوسط، ويشرب على الريق يوميآ لمدة شهر كامل ، وتكرر الوصفة كل شهرين مرة (يعني شهر تستعمل وشهر لا) النتائج: 1:يعطي الجسم قوة عجيبة ولو في الشيب 2"يقوي جهاز المناعة جدآ ويقضي على جميع الفايروسات حتى الإيدز 3 يقضي على الديدان والبكتيريا المعوية بجميع أنواعها 4"يعالج التهابات البروستات وتضخمها 5*يقضي على التهاب اللوز والغدد 6 يمنع إصابات الأنفلونزا قبل حصولها ويعالجها اذا حصلت 7يخفف الضغط المرتفع ويصفي الشرايين من الدهون 8يصفي الدم من السموم ويمنع حصول التسمم بالأكل وغيره 9يطرد عنك الحشرات المؤذية حتى العقارب والحيات.....

تعتبر كبد وقوانص الدجاج من الأكلات المحببة لكثير من الناس، لكن ماذا يحدث في جسمك بعد أكل الكبد والقوانص؟ أولا : كبد الدجاج : 1- إن كبد الدجاج يزود الجسم أكثر من 3 أضعاف احتياجه اليومي من فيتامين B12 والذي يعد أحد الفيتامينات الرئيسية التي تساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء المهمة والعمل على منع فقر الدم والحد من الأنيميا. 2- تحتوي الكبد على فيتامين أ الذي يعمل على تحسين وتقوية النظر والرؤية الجيدة. 3- يوجد بها حمض الفوليك الذي يقوي الخصوبة ويساعد على منع العيوب الخلقية للأجنة. 4- الكبد مفيدة للأسنان واللثة والعظام لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الفوسفور الذي يعمل مع الكالسيوم على بناء العظام. 5- تحتوي على فيتامين B1 وهو فيتامين أساسي يعمل على تجديد أنسجة وخلايا الجسم والجلد ونقصه في الجسم يحدث حرقانا حول الفم واللسان وتشققات للجلد في اماكن مختلفة من الجسم. ثانيا : القوانص "الكلاوي" :    قبل ذكر الفوائد يجب التنويه على انه من الضروري قبل طهي القوانص القيام بتنظيفها وإزالة الدهون منها وغسلها بالملح والليمون جيداً ثم القيام بنقعها لمدة 30 دق...

للتخلص من دهون البطن بطريقة آمنة فى أسبوع واحد وبطريقة طبيعية للرجال والنساء وبدون أي آثار جانبية بإستخدام البذنجان:  الطريقة : - ثمرة باذنجان واحدة و بعد ذلك يتم غسلها جيدا و من ثم تقشيرها - و بعد ذلك تقطع إلي مكعبات صغيرة ثم يتم نقعها في الماء طوال الليل . - و في اليوم التالي تصفي و يتم تناول كوبين بمعدل كوب صباحا و كوب مساءا يوميا  - و في خلال أسبوع واحد فقط ستجد أن منطقة البطن قد صارت نحيفة و بطريقة مذهلة و أنك قد تخلصت من الدهون المتراكمة بتلك المنطقة بأمان و بدون أي آثار جانبية ضارة . -يمكنك أيضا زيادة فاعلية هذا المشروب بإضافة بضع قطرات من حامض الليمون . -و أيضا يمكن اضافة بعض مكعبات الثلج الي منقوع الباذنجان قبل تناوله حيث أن الليمون معروف بفاعليته الرائعة في حرق الدهون . - كما أن الماء المثلج يرفع حرارة الجسم مما يؤدي لسرعة حرق الدهون المتراكمة بمنطقة البطن و بذلك تحصل على نتيجة مضاعفة و حرق أسرع للدهون . - و يمكنك الإستعانة ببعض التمارين الرياضية للحصول علي بطن مشدود بدون ترهلات بعد أن تفقد الوزن الزائد لكي تحافظ علي مظهر رشيق. ...

حبّ الشّباب:  تعدّ الحبوب والرّؤوس السّوداء والبثور المتفرقة على الوجه والتّي تعمل على تشويه الملامح من أكثر المشاكل التّي يعاني منها الكثيرون، خاصّةً الإناث بحيث تؤثّر على جمال بشرة المرأة، وتجعلها دائمة التّفكير في كيفيّة التخلّص منها نهائيّاً، و يظهر حبّ الشّباب بعدّة أشكالٍ كالرّؤوس السّوداء والبيضاء والبثور وغيرها، والسّبب الرّئيسي لظهورها غير معروفٍ ومؤكّد تماماً؛ ولكن هناك بعض العوامل التّي تساهم في ظهورها على البشرة: كالتّغيير في الهرمونات، أو الإفراز المفرط لزيوت البشرة، وإنغلاق مسامها. ويمكن حل مشكلة حب الشباب أو الوقاية منها بعدّة طرقٍ سنذكرها في هدا المقال.  أسباب ظهور حبّ الشّباب:   المسامات المغلقة للبشرة.  الإفراز المفرط لزيوت البشرة.  التّغيير في الهرمونات.  نمط الحياة الخاطئ.  التّغذية غير الصّحيّة وغير المناسبة.  التّغيير في البيئة.  الوراثة. إستخدام مستحضرات التّجميل التّي تحتوي على الزّيوت.  الإجهاد. خطوات للتعامل مع حب الشّباب:   غسل المنطقة المصابة بحبّ الشّباب بلطف كل...

يحتاج الشعر إلى عنايةٍ كبيرةٍ، فهو يعكس المظهر العام للشخص و عدم الاهتمام المناسب به ينتج عنه مشاكل عديدة ومختلفة مثل؛ التساقط،أو الجفاف، أو قشرة الرأس، أو ظهور الشيب المبكر، ولتجنّب كل هذه المشاكل؛ ينصح بإتباع روتين يومي للمحافظة على الشعر، والذي يتضمن الحفاظ على صحة الشعر بالإضافة إلى تطبيق منتجات ومستحضرات العناية بالشعر المفيدة، وهذا ما سيتم التطرق إليه في هذه المقالة.   كيفية العناية اليومية بالشعر:     تمشيط الشعر تبدو هذه الخطوة في غاية السهولة لكنها من أهم الخطوات التي يجب القيام بها؛ لأنّها تمنع الشعر من الانتفاش، ويعمل على توزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي داخل الشعر، كما أنه يساعد في النمو الصحّي للشعر ويمنحه لمعاناً رائعاً، وينصح بعدم تمشيط الشعر في حال كان رطِباً؛ فذلك يؤدي إلى تكسّره، بالإضافة إلى فك عقد أو تشابك الشعر ابتداءً بنهاية أطراف الشعر ووصولاً إلى فروة الرأس. غسل الشعر    إنّ عدد مرات غسل الشعر تعتمد بشكلٍ مباشرٍ على نوع الشعر وملمسه، ويمكن تلخيص ذلك في النقاط الآتية:      الشعر الخشن / الجاف: يُعرف هذا ال...

السمك المقلي  يعد السمك من أهم المصادر الغنية بالبروتينات العالي الجودة والضروري، إضافة أنّه يحتوي على الكالسيوم الهام لجسم الإنسان والعظام بشكل أدق، ويساعد على محاربة هشاشة العظام، وسنقدّم في هذا المقال طريقة رائعة لقلي الأسماك؛ لأن الكثير من النّاس لا يعرفون عمل الطريقة.   المكونات :    إستحضار عدد من السمك الذي تريدين قليه. خل. ملح وفلفل أسود. ملعقة كبيرة من الكمون. بعض من فصوص الثوم.  طريقة التحضير:   ننظف الأسماك بالملح والقليل من الخل والدّقيق أيضاً، بعد ذلك نقوم بتتبيل الأسماك بالثوم المبشور والكمّون مع الملح واللّيمون ويجب أن يكون الكمّون بكثرة لإضافة نكهة رائعة للأسماك ثم بعد ذلك نضع التتبيلة في داخل كل سمكة حتى تمتلئ. نقلي السّمك في الزّيت أو السّمن الغزير، ويستعان على ذلك باستعمال سلة القلي الخاصة أو مباشرة في المقلاة مع الحرص ألا تكون قابلة للإلتصاق. تخفف من شدة النار بعد دقيقتين من وضع السمك حتى لا يحمرّ لونه قبل تمام نضجه. نرفع السمك من السّمن أو الزّيت ونزيل السلّة، ونضعه على ورقة لتمتص المادّة الدّهنيّة المطلوقة. ونقو...